Memang Sehat itu penting dan Juga Pilihan, simak ulasan berikut - Setujukah Anda jika ada yang mengatakan bahwa harta yang paling berharga adalah kesehatan? Kalau saya sangat setuju akan hal ini. Coba saja kita bayangkan, jika suatu hari kita sakit. Tentu kita akan merasa terganggu sekali dengan kondisi tubuh yang tidak fit itu dalam menjalankan rutinitas kita sehari-hari. Aktifitas yang semestinya dijalankan seperti biasa, bisa terbengkalai hanya karena tubuh kita sedang sakit.
Segala aktifitas yang kita lakukan pun tidak maksimal hasilnya, karena kita mengerjakannya dalam keadaan tubuh yang tidak fit. Jika tubuh kita kurang sehat, tentu rasanya malas sekali untuk melakukan apa-apa. Jangankan untuk beraktifitas normal seperti biasa, untuk sekedar tidur pun rasanya tidak nyaman sekali karena kita sedang menahan rasa sakit.
Nafsu makan menjadi berkurang, pikiran menjadi tidak focus, kurang konsentrasi, tubuh menjadi malas melakukan apa-apa. Semua itu sungguh merugikan bukan? Aktifitas yang seharusnya dapat berjalan normal, akhirnya harus ditinggalkan terlebih dahulu untuk mengembalikan kondisi tubuh kita ke keadaan sehat sepereti semula. Belum lagi jika sakit yang kita derita cukup parah. Tentu kita harus mengeluarkan uang untuk membeli obat. Bahkan jika sakit yang kita derita sangat parah, uang yang kita keluarkan pun lebih besar lagi, karena harus di rawat di rumah sakit mungkin.
Uang yang seharusnya bisa kita gunakan untuk keperluan lain, menjadi terpakai untuk biaya berobat atau untuk biaya rawat inap di rumah sakit. Ditambah lagi, jika kita sakit, kita akan merepotkan banyak orang. Misalnya saja, aktivitas-ativitas yang biasanya kita lakukan setiap hari harus dilimpahkan ke orang lain karena kita tidak dapat melakukannya dulu untuk sementara supaya semua pekerjaan-pekerjaan ini tidak terbengkalai. Atau mungkin kita merepotkan orang lain karena ia harus mengurus kita yang sedang sakit.
Terkadang kita menganggap bahwa sehat itu merupakan takdir. Oleh karena itu, di saat kita sakit, sering kali kita menganggap bahwa sakit itu tidak bisa dihindari. Mungkin kita tidak menyadari bahwa yang merupakan takdir dan tidak bisa dihindari lagi, salah satunya adalah kematian. Jika kita menganggap bahwa sakit itu merupakan takdir, cobalah kita lihat lagi bagaimana pola kehidupan kita di masa lalu. Telusuri lagi, apakah pola hidup yang telah kita jalani beberapa waktu yang lalu jelas menunjukan bahwa penyakit yang sedang kita derita itu akibat pola hidup yang tidak baik di masa lalu.
Misalnya Anda suka sekali mengkonsumsi junk food. Bahkan mungkin karena terlalu sukanya dengan junk food, Anda mengkonsumsinya setiap hari. Nah di masa sekarang Anda mengalami obesitas atau menderita penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Itu semua tentu salah satunya tidak terlepas dari apa yang telah Anda lakukan di masa lalu. Efek terlalu sering mengkonsumsi junk food ini tidak dapat Anda rasakan secara langsung. Tetapi dampaknya Anda rasakan di kemudian hari.
Oleh karena itu opini yang mengatakan bahwa sehat itu merupakan pilihan tidak salah, bukan? Andai di masa lalu Anda memilih untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi junk food, tentu Anda tidak akan mengalami penyakit-penyakit seperti itu, bukan? Apa yang Anda tanam, itulah yang Anda tuai. Memang ketika Anda mengkonsumsi junk food, rasanya nikmat sekali. Namun, apa yang Anda dapat di masa depan, Anda malah menderita obesitas atau diabetes atau tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, jika Anda memilih untuk sehat, pilihlah pola hidup yang sehat pula. Konsumsilah makanan yang bergizi tinggi, yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh Anda. Hal kecil yang bisa Anda lakukan, salah satunya adalah dengan banyak minum air putih. Tentu tidak sulit bukan?
Jangan sampai lupa berolahraga. Sesibuk apapun rutinitas sehari-hari yang Anda jalani, luangkanlah waktu untuk Anda berolahraga. Tidak mungkin dalam 1 minggu Anda tidak mempunyai waktu luang sama sekali. Walaupun dilakukan hanya sebentar, tetapi jika dilakukan secara berkelanjutan, tentu akan terasa dampak positifnya.
Biasakan juga mengkonsumsi makanan yang kita buat sendiri. Makanan yang kita buat sendiri tentu lebih higienis bukan? Karena kita mengetahui sendiri bagaimana kita membuat makanan itu. Apakah makanan itu kita tambahkan dengan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh atau tidak. Jika kita bepergian, tidak ada salahnya kita membawa bekal dari rumah. Selain bisa menghemat pengeluaran kita, tentu makanan ini juga lebih sehat dan higienis.
Mengkonsumsi makanan yang dijual di jalan belum tentu higienis. Belum tentu pula makanan itu dibuat tanpa tambahan zat-zat berbahaya. Para pedagang-pedagang nakal kerap kali menggunakan zat-zat berbahaya yang tidak selayaknya masuk ke dalam tubuh manusia. Misalnya saja menggunakan boraks. Demi menekan ongkos produksi dan meraup keuntungan lebih banyak, para pedagang-pedagang nakal ini tega mencampurkan zat-zat yang tidak boleh sampai dikonsumsi oleh tubuh manusia. Yang ada dipikiran mereka hanyalah menekan ongkos produksi dan memaksimalkan keuntungan.
Ditambah lagi, makanan yang dijual di jalan sudah terkontaminasi dengan polusi-polusi yang ada di jalan. Karena dijual di pinggir jalan, banyak kendaraan bermotor yang lewat, sehingga asapnya menempel pada makanan. Akibatnya makanan menjadi tidak higienis lagi. Makanan ini menjadi tidak baik lagi bagi tubuh untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu, jika ingin hidup sehat, pilihlah pola hidup yang sehat pula. Lakukan hal-hal kecil yang bisa membuat tubuh menjadi sehat. Karena sakit itu mahal dan bisa membuat banyak hal menjadi terbengkalai. Mulailah hidup sehat dari sekarang sebelum semuanya terlambat.
